院長ブログ

2013.06.03更新

 
足腰の筋肉に負荷をかける為に、2 週続けて金剛山~葛城山に行ってきました。前回帰宅後、右膝の外側のすじが痛んだので、再発しないように、少し右膝をかばって下山したのでタイム的には30 分ほど遅れましたが、帰宅しても膝は大丈夫でした。天気次第ですが、今のところ、1 か月後に上高地に行く予定ですので、直前の体力強化を試みてはいますが、足腰を痛めては元も子も有りません。慎重に・・・という感じです。