院長ブログ

2018.05.21更新

2018.5.20 葛城山

  

  前回葛城山に登った3日後、突然激しい腰痛が出て、大変でした。

湿布薬とお風呂で腰を温めて、なんとか4~5日で急性疼痛は収まりましたが・・・

膝の痛みは何度か経験していますが、登山であれだけの腰痛は初めてでした。

  夏に3000m 級の山に登る予定を立てていますので、今回の腰痛は少し

ショックです。年かナ・・・。もう一度、葛城山に登って大丈夫かチェックしようと

思いました。登る前から、腰痛予防の為に腰用ベルトを着け、下山後は膝と腰に

エアーサロンパスの冷却スプレーを噴霧しましたが、3~4日後、どうなる事やら?!